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山药红枣小米粥的功效与作用

更新时间:2022-04-28 12:40:20
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山药红枣小米粥的功效与作用

红枣、山药、茯苓熬小米粥,除了有助于睡眠之外,还有其他作用吗?

其实红枣山药茯苓熬粥,最大的作用是健脾益胃。其次才是安神。

红枣,富含碳水化合物、膳食纤维、维生素P钙、钾等,除此之外还有大量的环磷酸腺苷以及皂类物质,具有健脾益气,增强免疫,抗疲劳的作用。

山药,富含黏液蛋白、果胶以及淀粉酶,具有健脾益胃,益肾益精,促进消化、止泻的作用。

茯苓,富含多聚糖、三萜类、胆碱以及卵磷脂、钾、镁等。具有健脾、利水渗湿,宁心安神的作用。

这三样搭配在一起用的最为普遍的就是健脾胃,益气,比如,经典古方:健脾八珍粥,健脾理气粥里都会有这三味。

除此之外,就是对针对小孩遗尿,男子遗精,妇女带下,在搭配莲子芡实等,效果会更佳。

山药红枣小米粥

红枣、山药、香蕉和小米粥可以搭配吗

可以的,营养更丰富,健脾养胃,特别是老人和孩子的,喜爱!

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