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普洱生熟茶的功效与作用

更新时间:2022-05-01 10:57:48
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普洱生熟茶的功效与作用

普洱无论生熟茶,都有降血糖的效果,但要看喝什么品质的?怎么喝?

无疑,新生普茶性烈,汤粗水硬,桀骜不顺,只能少量地喝,多喝反而引起肠胃不适。新生茶尽管营养丰富,但身体能吸收的不多,也就无从谈起降血糖的效果。

老生茶经过多年的陈化,在有益菌和蛋白酶的共同作用下,多酚类物质结构发生改变,产生身体更容易吸收的营养物质:茶氨酸能有效地抑制血压升高,新形成的黄酮类物质能使血管壁松弛,增加血管的有效直径,通过促使血管舒张而使血压下降,从而达到降低血糖的作用。

优质熟茶跟老生茶降血糖的机理相似,在没有老茶可喝的条件下,完全可以喝一些好的熟茶,照样起到降血糖的效果。

普洱茶喝少了达不到降血糖的效果,哪是不是喝的越多越好,喝多了血压自然就降下来了,显然不是。世间任何营养丰富的美味,并不是越多越好,总得有个量的问题,过犹不及。

一般人喝茶,一天三、四次足矣!单人单次三克即可(人多可以加量)。空腹和早餐不建议喝茶,上午可以喝点上年份的老生茶,午后一至三点可以喝红茶或申时再喝老生茶,晚饭一小时后,更适宜熟茶,肠胃吸收的好,还不影响睡眠。

请注意,一般品质的茶,奢望降血糖是不现实的,或者说作用不大,成效甚微。在有条件的情况下,尽量多饮用一些高品质的老茶(包括生熟),才会有理想的功效。

普洱生熟茶

尿酸高可以喝普洱茶(生、熟)吗需要注意什么

高尿酸血症及痛风人群可以喝普洱茶,而且不要担心哦,这可是有利而无害的!

玮玮查了有关普洱茶降尿酸的文献,发现在实验中让高尿酸小鼠摄入普洱茶提取物或茶多酚后,经过一段时间,小鼠的血尿酸水平确实下降了,而且其体内的抗氧化酶活性更高,可以提升清除自由基的效率。因此,高尿酸人群可以喝普洱茶,而且有助于降低血尿酸水平哦!

至于生熟普洱有啥要注意的:

生普洱中茶多酚含量更高,其抗氧化等保健作用更好,但咖啡因含量相对更高,可能影响睡眠,因此睡眠质量不佳的朋友尽量不要在午后饮用,且不要泡的太浓。

熟普洱经过发酵,其中的各种活性物质更丰富,咖啡因含量较少,口感更佳温润,但茶多酚含量较低,其抗氧化及其他保健功能不如生茶。

综上,喜爱普洱茶的朋友们可以根据自己的口味选择,高尿酸人群不必担心哦!

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