红豆薏仁莲子的功效与作用及食用方法
陈皮，红豆，薏米，莲子粥的好处：
1，补脾止泻，养心安神睡眠好。
2，反胃呕吐，理气化痰又宽心。
3，舒筋除痹，解毒散结消水肿。
4，清热利湿，痈肿疮毒黄疸尿。
红豆薏仁芡实莲子煮茶味道怎么样
谢谢！我经常用红豆薏米芡实莲子加上红枣煮粥喝，但是再怎么熬煮汤汁不粘糯，口感不太好！这几种食物都是营养丰富的食物，对身体健康有益。
红豆润肠通便、消肿排毒功效。利水消肿效果好的话最好选用赤小豆。赤小豆的营养成分含蛋白质、脂肪和多种氨基酸，对视力有好处的维生素A含量为每百克为13毫克，其中磷含量最高为每百克达305毫克。
薏米有祛湿排毒、养颜瘦身、健脾止泻作用。薏米每百克含3.6克的维生素E，钙、磷、镁、钾等矿物质，为祛湿圣品，对于扁平尤有治疗作用，更能美白肌肤和有抗癌功效成了人们最喜欢吃的食物。
芡实对于身体虚弱、肾虚腰疼、脾胃虚寒的人，可以多吃些。芡实营养丰富含蛋白质、脂肪、膳食纤维等，还含有多种维生素。对脾胃虚寒易腹泻的人吃芡实有治疗作用。
莲子营养价值高，自古就被人视为滋补佳品，蛋白质含量为每百克为17.2克，磷的含量也是非常高为每百克为550毫克，更含有多种人体必需的氨基酸，对于想要孩子的男性朋友来说可以多吃些莲子。
红豆薏米芡实莲子煮粥有很好祛湿、排毒、瘦身的作用。
注意：脾虚胃寒的人应该把薏米炒熟再用！
